Backbends - Các động tác ngả người về sau
Backbends - Các động tác ngả người về sau
8 bài tập với HLV Padma Yoga

Backbends - Các động tác ngả người về sau

"Backbend là một môn thể dục dụng cụ, uốn dẻo, nhảy và trượt băng, trong đó cột sống bị cong về phía sau và bắt chính mình bằng tay. Trong suốt quá trình di chuyển, cơ bụng, xiên và chân được sử dụng để ổn định người biểu diễn trong khi cong về phía sau"


Backbends - Các động tác ngả người về sau