Bài tập này chỉ dành cho thành viên VIP
Bài 17: Tập thăng bằng, luyện sự tập trung mạnh mẽ
HLV Thu Thu  | 60 phút
Bài tập gồm những tư thế trong chuỗi thăng bằng giúp cải thiện tư thế của bạn bởi vì bạn thực sự cần phải kiểm soát cột sống để giữ cho bản thân không bị ngã. Loại tư thế Yoga này giúp rèn luyện tâm trí và tăng khả năng tập trung hơn; nếu bạn không tập trung, bạn sẽ khó có thể thực hiện được các tư thế cân bằng được.