Bài tập này chỉ dành cho thành viên VIP
Bài 9: Yoga vặn xoắn, giảm eo, đào thải độc tố
HLV Tuyết Nguyễn  | 60 phút
Các tư thế Yoga vặn xoắn giải phóng căng thẳng cho cột sống và tăng khả năng vận động phần vai và hông. Chúng cũng giúp giảm đau lưng bằng cách kéo dài và mở cơ lưng của bạn.