Bài tập này chỉ dành cho thành viên VIP
Bài 8: Mở khớp hông háng
HLV Tâm Phạm  | 60 phút
Tư thế Yoga Xoạc Chân là một trong những tư thế mang tính thử thách cao của Yoga. Nó đòi hỏi sự dẻo dai ở vùng hông, gân kheo, xương cụt và xương tứ giác. Sau khi tập xong bài tập mở khớp hông với HLV Tâm Nguyễn bạn sẽ có thể thực hiện được các tư thế xoạc chân đơn giản dễ dàng.